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진영사

도서

태극권 제2권

  • 저자 이명찬, 박찬대 공저
  • 출간일 2024년 6월 24일
  • 정가 15,000원
  • 페이지수 196
  • 판형 4*6배판
  • 제본 무선제본

도서소개

이번에 두 번째로 발간되는 제2권 24식 태극권은 전통태극권, 경기태극권, 생활체육태극권 동호인 등 각 종파와 유파를 떠나 수련자들이 거쳐 가야 할 관문과 같다. 제1권 태극권 8식, 16식 태극권은 기본적이고 기초적인 수련단계라면 24식 태극권은 보다 체계적인 훈련과 과학적 이론, 그리고 태극권이 담고 있는 철학적 사상, 추구하는 방향 등을 이해하고 수련하는 단계라고 할 수 있다.

오늘날 태극권 수련은 시간과 장소를 불문하고 남녀노소 누구나 건강을 관리하고 레저활동으로 즐길 수 있고 또한 다른 스포츠 종목보다 자유롭고 경제적인 대중적 국민건강 체조로 발전하였다.

태극권 동호인 및 수련하는 사람들에게는 입문서처럼 여기는 24식 태극권은 1950년대 중국에서 오랜 기간 비전비법으로 전해오는 중국 정통무술인 태극권을 어려운 동작이나 오랜 시간 동안 지도받지 않으면 배우기 힘든 부분의 동작 등을 삭제하고 보다 보편적이고 쉽게 접근하도록 간편하게 구성하였다. 그러한 이유로 또 다른 명칭으로 불리어졌다. 그 이름이 오늘날 간화태극권이라고도 불리어졌다.

간화태극권은 누구나 간편하게 수련할 수 있고 널리 보급하기 위하여 붙여진 또 다른 명칭이기도 하다. 이는 곧바로 대중들에 전국적으로 큰 환영을 받았고, 이에 따라 중국 정부는 국가 차원으로 24식태극권 보급 운동을 펼쳐 짧은 기간 동안 전국적으로 확산이 되었다. 이것을 시작으로 국민건강과 스포츠화로 이어지는 초석을 다져고 오늘날에는 대표적인 건강체조로 발전하였으며 경기투로를 제정하게 이르렀다.

24식 태극권의 구성은 투로 형식과 내용은 전통양식태극권을 토대로 하여 부드러우면서 천천히 그리고 편안하면서 자세는 바르고 안정감이 있게 하였다. 기본기법에서는 수법, 보법, 보형, 안법, 퇴법에 충실하였고, 태극권의 주요 보법인 궁보, 마보, 허보, 부보, 독립보와 수형과 수법에도 중점을 두었다. 특히, 본서에서 강조하는 태극권 10대 요점은 태극권을 수련하는 모든 사람에게 절대 지켜야 할 준수 사항이다.

태극권을 사랑하고 수련하는 전국의 동호인과 입문자에게 오랜역사와 전통을 지니고 내려오는 태극권적 철학과 사상, 그리고 추구하는 방향에 조금이라도 이해와 즐거운 마음으로 수련할 수 있다면 저자로서 소중한 보람으로 삼으며, 지침서가 되었으면 한다.

끝으로 이 자리를 빌려 발간하기까지 선뜻 도와주신 진영사 박진영 대표에게 지면을 빌어 감사의 말씀을 전한다.

본서가 건강태극권으로 생활태극권으로 많은 사람에게 태극권 수련에 밑거름이 될 수 있기를 바란다.


2024. 06.
이명찬

저자 및 역자 소개

이명찬 교수

학력
전북산업대학교 체육학과 졸업
수원대학교 체육대학원 체육학 석사
명지대학교 체육대학원 체육학 박사


現 호원대학교 스포츠단장
한국문화산업스포츠연구진흥원장

前 호원대학교 스포츠경호학부장
호원대학교 무도경호학부장


무력
우슈공인 8단
국제코치(IWUF)
국제심판(IWUF Sanda)
우슈 1급 심판원


경력
現 전북도체육회 이사
대한우슈협회 기술위원


前 대한체육회 노인체육위원회 위원
대한우슈협회 이사
대한우슈협회 학교체육발전 위원장
제96회 전국체육대회 우슈경기 총심판장
대한우슈협회 경기분과위원장
대한우슈협회 연구분과위원장
대한우슈협회 미래발전위원장
제4회 아시아청소년우슈선수권대회 경기위원장
제9회 아시아청소년우슈선수권대회 운영실장
대한우슈협회 청소년국가대표 감독
대한우슈협회 산타국가대표 코치

저서

우슈 –권술편-
우슈 -병기계편-
태극권교학
활력기공
건강교육론
사회체육지도의 이해

태극권 제1권
우슈심판론



논문
우슈 선수의 스포츠로의 사회화과정에 관한 연구
우슈(WUSHU)에 관한 연구
태극권의 원리와 기본 동작에 관한 연구
우슈 종목에서 태극권 수련의 의미
우슈종목의 스포츠화 과정에 관한 연구
우슈수련의 경호무도로서의 가치 연구
우슈(武術:WUSHU)종목에서 태극권 수련의 의미
下丹田의 經穴에 關한 考察
跆拳道에 대한 氣功學的 接近
太極拳24식이 健康에 미치는 影響에 대한 小考
우슈산타 운동이 대학생의 신체구성 및 골밀도에 미치는 영향
장권 심판법의 변천과정에 관한연구
태권도 관장의 서비스 리더십이 사범의 직무만족에 미치는 영향
엘리트 태권도선수의 경기 중 심박수, 혈중젖산, 혈압, 심근산소소비량의 변화
다중시설에 대한 테러 가능성 및 경호경비 대비방안
국제스포츠행사시 테러리즘 양상과 대응방안
제8회 아시아우슈선수권대회 자선장권의 최종득점 비교분석
대학생의 우슈시청경험이 우슈인지도와 호감도에 미치는 영향
浅谈散打从传统武术技击的蜕变
우슈 TV중계방송 시청경험에 따른 대학생들의 시청몰입 및 우슈 이미지 인식
온라인 구매에 따른 아웃도어 스포츠웨어 소비자의 위험지각, 구매제한 행동 및 구매만족의 관계
우슈 측공번 동작시 우수선수와 비우수선수의 운동역학적 비교분석
우슈 투로 수련이 초등학생의 신체구성 및 균형능력에 미치는 영향
우슈선수의 운동열정, 운동물입 및 운동지속 간의 상관관계
우슈선수들의 자기관리행동이 스포츠자신감 및 운동수행에 미치는 영향


박찬대 교수

학력 명지대학교 졸업
명지대학교 사회교육대학원 석사
수원대학교 체육대학원 박사수료
현 호원대학교 스포츠무도학과장
현 우슈국가대표 총감독
무력 우슈공인 6단
국제우슈투로A급심판 (IWUF)
1급전문스포츠지도사

선수경력
1994년 히로시마 아시안게임 장권전능 은메달
1993년~2001년 세계우슈선수권대회
장권 금메달1회, 은메달2회, 동메달1회
도술 금메달2회, 은메달2회, 동메달1회
곤술 금메달3회, 은메달1회
총 획득메달 금메달6개, 은메달5개, 동메달2개

수상내역
1994년 체육훈장 거상장
2004년 체육훈장 청룡장

국가대표지도자경력
2014년 인천 아시안게임
남자 장권 금메달(이하성)
도술곤술전능 은메달(이용현)
여자 검술창술전능 동메달(서희주)
2018년 쟈카르타 아시안게임
남자 도술곤술전능 은메달(조승재)
남권남곤전능 동메달(이용문)
2011년~2019년 세계우슈선수권대회
2011년 남자 남도 금메달(김태호),
남도 동메달(이승균), 남권 동메달(이승균)
도술 동메달(이종찬), 태극권 동메달(이재형)
여자 남도 동메달(임성은)
2013년 남자 남권3단 금메달(이용문)
도술 은메달(조승재), 태극권 은메달(김동영)
곤술 동메달(조승재), 장권 동메달(조계용)
대타 동메달(조승재,조계용, 김태호)
2015년 남자 장권3단 금메달(이하성),
도술 은메달(조승재), 남곤 은메달(이용문)
장권 동메달(이용현), 곤술 동메달(조승재)
여자 검술 금메달(서희주)
2017년 남자 곤술 금메달(이용현),
검술 은메달(이하성), 쌍도 은메달(조승재)
대타 은메달(이용현, 이하성, 이용문),
남곤 동메달(이용문)
여자 검술 금메달(서희주)
창술 은메달(서희주)
2019년 남자 쌍도 금메달(조승재)
태극권 은메달(유원희), 곤술 은메달(조승재)
대타 은메달(이하성, 조승재, 이용문)
장권 동메달(이하성), 남도 동메달(윤동해)
여자 팔쾌장 은메달(최유정)
검술 동메달(서희주), 태극검 동메달(최유정)
총 획득메달 금메달7개, 은메달12개, 동메달15개

도서차례

제1장 24식 태극권 8
1. 24식 태극권 소개 8
2. 24식 태극권의 특징 10
3. 태극권 10대 요결 11
4. 의식, 동작, 호흡 15

제2장 24식 태극권 실기 20
1. 24식 태극권 동작 명칭 및 순서 20
2. 24식 태극권 투로 동선 21
3. 24식 태극권 동작 실기 22

부록 71

참고문헌 189