도서
유도의 본
- 저자 전기영 저
- 출간일 2020년 5월 25일
- 정가 15,000원
- 페이지수 261
- 판형 4*6배판
- 제본
도서차례
목 차
제1장 메치기 본(NAGE-NO-KATA)
메치기 본의 시작 12
손기술 TE-WAZA 14
1. 띄어치기 Uki-otoshi 14
2. 업어치기 Seoi-nage 16
3. 어깨로메치기 Kataguruma 18
허리기술 KOSHI-WAZA 20
1. 허리띄기 Uki-goshi 20
2. 허리후리기 Harai-goshi 23
3. 허리채기 Tsurikomi-goshi 25
발기술 ASHI-WAZA 27
1. 모두걸기 Okuri-ashi-harai 27
2. 발목받치기 Sasae-tsurikomi-ashi 30
3. 허벅다리걸기 Uchimata 32
바로누우며메치기기술 MA-SUTEMI-WAZA 35
1. 배대뒤치기 Tomoe-nage 35
2. 누우면서던지기 Ura-nage 37
3. 안오금띄기 Sumi-gaeshi 39
모로누우며메치기기술 YOKO-SUTEMI-WAZA 42
1. 모로걸기 Yoko-gake 42
2. 모로돌리기 Yoko-guruma 44
3. 모로띄기 Uki-waza 46
메치기 본의 마무리 47
제2장 굳히기 본(KATAME-NO-KATA)
굳히기 본의 시작 52
누르기 OSAEKOMI-WAZA 56
1. 곁누르기 Gesa-gatame 56
2. 어깨누르기 Kata-gatame 59
3. 위누르기 Kami-shiho-gatame 60
4. 가로누르기 Yoko-shiho-gatame 62
5. 위고쳐누르기 Kuzure-kamishiho-gatame 64
조르기 SHIME-WAZA 66
1. 외십자조르기 Kata-juzi-zime 66
2. 맨손조르기 Hadaka-zime 68
3. 안아조르기 Okuri-eri-zime 70
4. 죽지걸어조르기 Kataha-zime 72
5. 역십자조르기 Gyaku-juzi-zime 74
꺾기기술 KANSETSU-WAZA 77
1. 팔얽어비틀기 Ude-garami 77
2. 팔가로누워꺾기 Udehishigi-Juzi-gatame 79
3. 어깨대팔꿈치꺾기 Udehishigi-ude-gatame 81
4. 무릎대팔꿈치꺾기 Udehishigi-hiza-gatame 83
5. 다리얽어비틀기 Ashi-garami 86
굳히기 본의 마무리 88
제3장 부드러운 본(JU-NO-KATA)
부드러운 본의 시작 92
제1교 93
1. 내찌르기 Tsakidashi 93
2. 어깨밀기 Kata-oshi 98
3. 두손잡기 Ryote-dori 101
4. 어깨돌리기 Kata-mawashi 104
5. 턱밀기 Ago-oshi 107
제 2 교 110
1. 내려베기 Kiri-oroshi 110
2. 두어깨누르기 Ryokata-oshi 115
3. 빗치기 Naname-uchi 120
4. 외손잡기 Katate-dori 124
5. 외손들기 Katate-age 127
제 3 교 130
1. 띠잡기 Obi-tori 130
2. 가슴밀기 Mune-oshi 134
3. 턱치기 Tsuki-age 138
4. 내려치기 Uchi-oroshi 142
5. 두눈찌르기 Ryogan-tsuki 146
부드러운 본의 마무리 150
제4장 호신의 본(KIME-NO-KATA)
호신의 본의 시작 154
앉아서하기 I-DORI 155
1. 두손잡기 Ryote-dori 155
2. 지르기 Tsukikake 158
3. 이마흝기 Suri-age 162
4. 관자치기 Yoko-uchi 165
5. 뒤로잡기 Ushiro-dori 168
6. 칼찌르기 Tsukikomi 171
7. 칼베기 Kirikomi 173
8. 칼옆찌르기 Yoko-zuki 175
서서하기 TACHIAI 177
1. 두손잡기 Ryote-dori 177
2. 소매잡기 Sode-tori 179
3. 지르기 Tsukkake 182
4. 턱치기 Tsuki-ago 184
5. 이마흝기 Suri-age 186
6. 관자치기 Yoko-uchi 189
7. 차기 Ke-age 192
8. 뒤로잡기 Ushiro-dori 195
9. 칼찌르기 Tsukikomi 199
10. 칼베기 Kirikomi 201
11. 긴칼빼기 Nuki-gake 203
12. 긴칼베기 Kiri-oroshi 206
호신의 본의 마무리 208
제5장 강도관호신술(KODOKAN-GOSHINJUTSU) 강도관호신술(KODOKAN-GOSHINJUTSU)
강도관호신술의 시작 212
맨손공격(TOSHUNOBU) 213
1. 양손잡기 Ryote-dori 213
2. 왼깃잡기 Hidarieri-dori 215
3. 오른깃잡기 Migieri-dori 217
4. 한쪽팔잡기 Kataude-dori 219
5. 뒤깃잡기 Ushiro-eri-dori 221
6. 뒤목조르기 Ushiro-jime 224
7. 감싸잡기 Kakae-dori 227
상대가 먼거리에서 공격해 올 때 229
1. 옆에서 칠 때 Naname-uchi 229
2. 턱치기 Ago-tsuki 231
3. 얼굴치기 Gammen-tsuki 233
4. 정면발차기 Mae-geri 235
5. 옆차기 Yoko-geri 237
무기의 부(BUKI-NO-BU) 239
1. 칼로 공격해 올 때 239
1) 옆에서 찌를 때 Tsukkake 239
2) 칼로 찌르려 할 때 Choku-zuki 242
3) 위에서 내려 찌를 때 Naname-zuki 244
2. 봉으로 공격해 올 때 247
1) 봉으로 내려칠 때 Furi-age 247
2) 멀리서 봉을 내려칠 때 Furi-oroshi 249
3) 봉으로 찌를 때 Morote-zuki 251
3. 총으로 공격해 올 때 254
1) 복부에 총을 겨눌 때 Shomen-zuke 254
2) 정면에서 총을 겨눌 때 Koshi-gamae 257
3) 뒤쪽에서 총을 겨눌 때 Haimen-zuke 259
강도관호신술의 마무리 261
